Do-in

Le Do In est un enchaînement d’exercices, de stimulation énergétique et d’étirement des méridiens, au service du bien-être et de la santé. Le Do In fut développé par les médecins chinois de l’antiquité en quête d’Immortalité il y a au moins 2700 ans. La pratique du Do In leur permettait d’entretenir leur vitalité et d’accroître leur longévité, mais aussi de développer leurs propres perceptions de l’énergie. Ils enseignaient aussi le Do In à leurs patients car ils le considéraient comme une « médecine suprême » : la pratique régulière maintenait la santé. Le DO-IN est ensemble de gestes naturels, d’exercices corporels très simples et accessibles à tous, réalisés dans une conscience de la circulation du souffle (Ki, Prana) :

Frictions, pressions, percussions

Mobilisations articulaires

Stimulation manuelle des points d’acupuncture et des méridiens

Exercices respiratoires

Etirements dynamiques et posturaux

Exercices sensoriels, visualisations

Jeux d’équilibre et de soutien mutuels

 

La pratique du do-in assouplit le corps, stimule la vitalité, renforce le système immunitaire et l’état de santé général.

La pratique du Do In développe aussi l’autonomie, la créativité, la conscience et la confiance en soi. Simple mais efficace, le Do In s’adresse à tous et s’intègre facilement dans la vie quotidienne.